Pilates
Pilates wordt ook wel beschreven als een inspannende ontspanningsles. Pilates is een training waarbij focus ligt op stabiliteit, ademhaling, houding, coördinatie, lichaam en geest. Het is een effectieve trainingsvorm waarbij spiergroepen worden versterkt en opgerekt om een soepeler lichaam te krijgen. Het grootste doel van Pilates is daarom ook om een sterk en stabiel lichaamscentrum op te bouwen. Een sterk lichaamscentrum zorgt ervoor dat je meer kracht en balans ervaart en risico’s op blessures worden vermindert.

Voel jezelf sterk en energiek met Pilates
Een Pilates les bij CLUBPT is een groepsles op een yogamat. We leggen de aandacht op de spieren van de buik, rug, bekkenbodem, wervelkom en ademhaling. De bewegingen in een Pilates les zijn vloeiend met de correcte focus op de ademhaling. Tijdens een les Pilates hoef je nergens anders aan te denken en kun je je concentreren op je lichaam en de uitvoering van de oefeningen. Dit zorgt voor ontspanning in je hoofd. Na een les Pilates voel jij je sterk en vol energie!

Weet je nog niet zeker of Pilates geschikt is voor jou? Doe mee met een proefles en ervaar een nieuwe inspannende ontspanningsles bij CLUBPT in Boekel.

Nieuwsgierig geworden naar Pilates? Vraag direct via onderstaande button een gratis proefles aan of schrijf je direct in!