TIJD: 60 MIN / MAX. PERSONEN: 10
Als er één sport is die goed is voor je hele lichaam, is het boksen. Boksen in Uden is cardio- en krachttraining in een. Niet alleen train je je conditie en kracht, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Oh, en daarbovenop verbrand je veel calorieën. Niks is zo lekker om na een drukke werkdag jezelf helemaal uit te leven tijdens een boks-training. Tijdens deze trainingen wordt er aandacht besteedt aan het juist uitvoeren van de verschillende technieken en combinaties. Tijdens de trainingen wordt er niet gespard en is er geen fysiek contact met mede sporters. Onze bokstraining is geschikt voor deelnemers van alle leeftijden en voor ieder niveau.
Goede voorbereiding
Uit hygiënisch oogpunt is het belangrijk dat iedereen hun eigen bokshandschoenen meeneemt. Voor de eerste les hebben we bokshandschoenen klaarliggen, zodat je na die kan kijken of je het leuk vindt om met deze lessen door te gaan. Als je daarna zelf een paar bokshandschoenen wil kopen, zijn er een aantal dingen om op te letten bij aanschaf;
- De juiste maat! Zorg dat ze niet te klein zijn. Houd er rekening mee dat je ook nog bandages om hebt. Daar moet voldoende ruimte voor overblijven. Pas ze evt. met bandages om.
- Je vingers en handpalm horen niet bekneld te raken wanneer je een vuist maakt met de handschoen aan.
- Koop ze ook niet al te ruim, aangezien de bokshandschoen zich na verloop van tijd naar je hand vormt.
Bij het boksen is het verstandig om je handen in te binden. Hoe je dat doet, zie je hieronder.