Personal Training

BEWEGINGSANALYSE

Een beweeganalyse onder fysiotherapeutische begeleiding. Club Vitaal (of Club-PT) partner Fysio Moov werkt met apparatuur waarbij bewegelijkheid gemeten wordt middels een 360-graden scan. Deze analyse geeft jou en je personal trainer waardevolle informatie die verwerkt wordt in jouw trainingsprogramma. Hierdoor vergroten we de kwaliteit van bewegen waardoor je meer effect hebt van de training, ook verkleinen we de kans op overbelastingblessures.

Je kan kiezen voor 1 sessie aan het begin of voor 2 sessies, zodat de eerste sessie een 0-meting wordt en jij verderop in het traject (na 3 maanden) de voortgang kan zien bij de tweede sessie.

€70,- / per sessie €125,- / pakket van 2 sessies
Bestellen

HULP BIJ VOEDING

Een traject waarbij je leert hoe je je voeding vanuit kennis kunt aanpassen, zodat jij controle hebt en kan houden over wat je eet en drinkt. Dit traject is op de persoon afgestemd en kan verschillende doelen hebben:

Gewichtscontrole; afvallen in gewicht, behoud van gewicht of aankomen in gewicht
Kennis over macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) en hoe je die in je voeding balanceert
Voeding afstemmen op je sportprestaties
Orthomoleculaire voedingsadvies. In de orthomoleculaire voedingsleer staat centraal hoe we het lichaam kunnen opbouwen, versterken en onderhouden door middel van onze dagelijkse voeding.

Het kan zijn dat één sessie volstaat om daarna zelf met je voeding aan de slag te gaan. Je kan er ook voor kiezen om samen met de voedingsdeskundige een langer traject te doorlopen zodat je constant wordt bijgestaan in je ontwikkeling. In een vrijblijvend intakegesprek kunnen we kijken wat voor jou het juiste traject is.

€62,50 / per sessie €300,- / pakket van 5 sessies
Bestellen

Sterk begin traject

Dit traject is speciaal voor mensen die net iets extra’s uit hun training willen halen. In 8 weken werk je samen met een personal trainer om jouw trainingen te voorzien van een extra kwaliteitsinjectie.

Dus:

Heb jij moeite met het kiezen van de juiste oefeningen? Weet jij niet hoe je oefeningen technisch goed moet uitvoeren? Wil jij graag een persoonlijk schema waarmee jij je doelen kunt bereiken

Tijdens dit 8 weken traject leer je:

Oefeningen kiezen afgestemd op jouw doelen
Correct uitvoeren van oefeningen
Spiergroei realiseren
Persoonlijke schema maken

Je krijgt 8 trainingen onder begeleiding van één van onze professionele personal trainers. Na dit traject ben jij in staat om veilig, efficiënt en doelgericht te kunnen trainen.

375 euro voor 8 sessies

Bestellen

Bodyscan

Meten is weten. Vanuit die gedachte introduceren we de bodyscan, lichaamsmeting. Wil jij weten hoe je gezondheid ervoor staat, dan is een bodyscan de manier om dat te weten te komen.

Wij meten het volgende:

Lichaamsmeting: BMI, visceraal vet, buikomvang, botmassa, spiermassa, dagelijkse calorie-inname, metabolische leeftijd
Bloeddruk
Cholesterolgehalte
Bloedglucose
Hartritmevariabiliteit
Oogmeting

Alle gegevens die uit de test komen worden zorgvuldig met je besproken zodat je ook precies weet wat je met deze gegevens kan. Als je daarna met die adviezen aan de slag gaat kun je, Indien wenselijk, na een vastgestelde periode nog een meting doen om te kijken om de resultaten te vergelijken.

Let op: uit deze test volgt geen medisch advies. We geven gezondheidsadvies op basis van de gegevens uit de meting. Ten alle tijden verwijzen we je door naar een arts als tijdens de test zorgwekkende waardes worden gemeten.

Bestellen