BAM

BAM staat voor Body and Mind. Het is een intervaltraining op muziek, waarbij intensief bewegen wordt afgewisseld met stretching en bewuste ontspanningsmomenten. BAM is een combinatieles en maakt dankbaar gebruik van Pilates, Bodypump, Fitness, Core, Aerobics, Yoga en oefeningen uit de fysiotherapie. 

Voor wie is BAM geschikt?
BAM is geschikt voor iedereen. Er worden geen moeilijke pasjes of choreografie gebruikt waardoor het zeer laagdrempelig is. Je kunt gebruik maken van gewichtjes, maar dat hoeft niet. Kortom: je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. 

Liever ruim de tijd nemen om om in en uit een houding te komen? Bekijk hier onze Hatha Yoga les.

Nieuwsgierig geworden naar onze BAM-lessen? Vraag direct via onderstaande button een gratis proefles aan of schrijf je direct in!