Fitness in Uden

Fitness heeft als doel je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Fitness bestaat uit twee categorieën: cardiotraining en krachttraining. Bij CLUBPT helpen wij jou bij het creëren van uithoudingsvermogen en het opbouwen van spiermassa.

Wij richten ons met fitness op:
  • Training
  • Voeding
  • Kickstartprogramma's

Lees hier verder voor meer informatie over onze werkwijze

Onze fitnessformule

CLUBPT is dé sportschool voor fitness in Uden met een no-nonsens cultuur. Niet de gehypte fitness met fancy diëten of controversiële fitnessmethoden.

Onze fitnessformule heeft zich bewezen en geeft mooie resultaten aan klanten. De kracht en onderscheidend vermogen van CLUBPT zit in de kwaliteit, persoonlijke aandacht en samenwerking. We laten liever onze klanten hun ervaringen delen.

Je hebt zelf een belangrijke rol om je fitnessdoel te bereiken. Dit is echter voor iedereen anders. Wil je maximaal resultaat met fitness? Wij kunnen je helpen! Plan een proefles of een intake

De voordelen van fitness

Actief bewegen resulteert in een fitter lichaam. Enkele voordelen van fitness zijn als volgt:
  • Je voelt je fitter
  • Je spieren, botten en pezen worden sterker
  • Je hebt meer energie en minder stress
  • Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen
  • Je ontwikkelt een betere nachtrust
  • Minder kans op hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk

''Als je er geweldig uit wilt zien, moet je geweldig trainen, geweldig eten en geweldig slapen!''

Fitness tips voor beginners

Train je spiergroepen niet meer dan twee keer per week
Spieren groeien niet in de sportschool, maar op het moment dat ze aan het herstellen zijn. Afhankelijk van de fitness sessie duurt dit herstel zo'n 48 tot 72 uur. Voorkom overtraining en train een spiergroep niet vaker dan twee keer per week. Voldoende rust is essentieel.

Drink voldoende water
We blijven het zeggen: drink voldoende water. Probeer elke dag 2 tot 3 liter water te drinken en zorg ervoor dat je voor, tijdens en na het fitnessen genoeg vocht binnenkrijgt.

Voorkom dat je te veel of te weinig eet
Te weinig eten levert niet de gewenste resultaten op, omdat je lichaam voldoende bouwstoffen nodig heeft. In plaats van te weinig eten is het belangrijk om je vetpercentage te verlagen. Je spiermassa wordt op deze manier zoveel mogelijk in stand gehouden. Daarnaast zorgt een grotere spiermassa voor een hogere vetverbranding, hierdoor verbrand je lichaam meer calorieën. Extra tip: zorg ervoor dat je net wat minder calorieën binnenkrijgt dan dat je lichaam verbrand!

Crossfit in uden

Dé complete training voor je hele
lichaam.

voeding

Wil jij fit worden, afvallen of juist
sterker worden?

group training

Een energieke workout in
groepsverband.

yoga uden & boekel

Vind jouw balans tussen lichaam en
geest.
Gratis proefles
Neem contact op met ClubPT

CLUBPT UdenLiessentstraat 2J
5405 AG, Uden
Tel: 06 28969537
Email: info@clubpt.nl

Route

CLUBPT BoekelYoga: infabriek
Tuinstraat 13/15 
5427 PR, Boekel 

Route


Tacoyo: De Mouthoeve
Erpseweg 2
5427 PG Boekel 

Tel: 06 28969537
Email: info@clubpt.nl

Route
sluit