Yoga
Do-In Yoga is een Japanse vorm van yoga waarin het bewegen vanuit de Hara (buik) centraal staat. Om de energie in de meridianen door te laten stromen wordt gebruik gemaakt van speciale strekkingen, balansoefeningen, krachtoefeningen, mobiliserende oefeningen en behendigheid technieken. Deze worden gecombineerd met meditatie, aandachtsoefeningen en ademtechnieken. Met deze weloverwogen en doordachte bewegingsvorm word je zowel fysiek, mentaal als emotioneel steeds gezonder. Op alle vlakken kom je lekkerder in je vel te zitten: soepel, krachtig en stabiel in lichaam en geest. De theorie is gebaseerd op de leer van Yin, Yang en de vijf elementen. De Pilatesoefeningen zijn vooral gericht op ‘Core stability’, body & mind, spieroefeningen, lenigheid en evenwicht.
De Yin oefeningen worden op een ontspannen manier een aantal minuten vastgehouden. Fysiek zijn de houdingen vooral gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten. Ze rekken dieper liggende spieren en maken onder andere het bekkengebied, de heupen en de wervelkolom los. De duur en de diepte van de houdingen helpen je naar binnen te keren en hebben een meditatief en rustgevend effect.   
Ik wil me inschrijven voor een gratis proefles!

CLUBPT UdenLiessentstraat 2J
5405 AG, Uden
Tel: 06 28 96 95 37
Email: info@clubpt.nl

Route

CLUBPT BoekelYoga: infabriek
Tuinstraat 13/15 
5427 PR, Boekel 

Route


Tacoyo: De Mouthoeve
Erpseweg 2
5427 PG Boekel 

Tel: 06 28 96 95 37
Email: info@clubpt.nl

Route
sluit